Luego de recorrer el páramo y la laguna, se llega a la Cascada 7 Colores, un sitio de una belleza singular que mezcla el paisaje paramuno con las cascadas y formaciones de algas y plantas que hacen el lugar muy colorido.

Por medio de este programa usted podrá disfrutar del ascenso a la Laguna del Corazón, senderismo de alta montaña en el Páramo La Leonera, miradores naturales, biodiversidad de fauna y flora típica de páramo y la vista más impactante del Nevado del Ruíz o Cumanday.

Nos acompañan frailejones centenarios; vigilantes, protectores del páramo y productores de agua; que no se cansan de esta vista privilegiada del espectacular Cumanday  montañas de los Andes Occidentales. ¿Sabias que crecen lento, 1 cm por año? Son frágiles, ayuda a protegerlos.

Cuadro Resumen
Actividad: Senderismo	Tipo: Tierra
Municipio: Murillo, Tolima	Lugar: Páramo Leonera, Laguna del Corazón, Termales de La Cabaña
Duración: 3 días	Nivel: 4
Min. Participantes: 7 personas	Máx. Participantes: 12
Temporada: Todo el año

SENDERISMO: Ascenso de 5 km que se recorren en aproximadamente 3.5 horas. Recorrido total 10 km

Murillo está localizado al norte del departamento de Tolima a 220 km de Bogotá. La población fue fundada en 1872. Por su cercanía, es muy fácil apreciar el Nevado del Ruiz o Cumanday.

• Informar si sufre alguna enfermedad que amerite el consumo de algún medicamento especifico o el no exceso de actividad física.
• Carpa tres estaciones o carpa con sobre carpa y suelo de lona impermeable.
• Guantes para el frío.
• Pasamontañas o gorro de lana.
• Ropa de cambio.
• Capa para la lluvia.
• Hidratarse antes, durante y después de la actividad.
• Gafas de sol, bloqueador solar.
• Alimentos ricos en carbohidratos, bebidas hidratantes.
• Documentos de identificación y de salud.
• Sombrero, gorra o pañoleta.
• Cámara fotográfica.
• Linterna manos libres y baterias de repuesto.
• Se recomienda calzado de caña alta (botas pantaneras).
• Elementos de aseo personal.
• Botiquín personal
• No llevar artículos de valor.

Para cualquier actividad en la montaña debemos elegir una vestimenta que mantenga nuestro cuerpo seco evitando tanto la condensación de nuestro sudor como que la lluvia y la nieve nos cale, además de estar abrigado para combatir las bajas temperaturas. Es aquí donde surge la teoría de las tres capas, en la que con solamente la combinación de tres prendas de ropa crearemos un pequeño microclima para proteger nuestro cuerpo de las inclemencias meteorológicas y de nuestro sudor, y así evitar sentirnos incómodos. Lo mejor de esta teoría es que se puede aplicar a cualquier tipo de deporte que realicemos, ya sea senderismo, montañismo, alpinismo, ski, snowboard, mountainbike, etc; o incluso motociclismo, ya que nuestro fin es protegernos del tiempo meteorológico.

Mantener nuestra temperatura corporal estable facilitará la práctica de cualquier deporte de montaña que decidamos realizar, por tanto, elegir la vestimenta adecuada para enfrentarnos a la tan diversa climatología que nos ofrece la montaña es todo un reto, ya que nos obliga a estar preparados para el calor, el viento, la lluvia, la nieve, las bajas temperaturas e, incluso, nuestro sudor.
Al realizar cualquier ejercicio aeróbico o anaeróbico, el cuerpo aumenta su temperatura corporal. El mecanismo de refrigeración que posee nuestro cuerpo es la transpiración, es decir, la evaporación de agua a través de la piel, que conocemos como sudor. Nuestro objetivo es permanecer secos en todo momento, y este sudor puede hacer que nuestra ropa se empape causándonos una sensación de malestar y frío mucho peor que si nos empapáramos por culpa de la lluvia

• Primera capa / Capa interior / Segunda piel
  Es la capa que se encuentra en contacto con la piel. Su principal función es alejar nuestro sudor de la piel, evitando la sensación de humedad y que nuestro cuerpo se enfríe.
• Segunda capa / Capa de aislamiento / Capa de abrigo
  La función de la segunda capa es aislarnos térmicamente. Estas prendas no nos calientan de manera directa, su misión es retener el calor que genera el cuerpo e impedir su enfriamiento, favoreciendo al mismo tiempo la evacuación del sudor.
• Tercera capa / Capa de protección / Capa exterior
  La función de esta tercera capa es protegernos de tres factores importantes: (1) de la humedad exterior (mantenernos secos ante la lluvia y la nieve – impermeabilidad), (2) del viento exterior (evitar la sensación de frio que provoca el viento y las bajas temperaturas) y (3) de nuestro sudor, permitiendo su evacuación ya que las capas anteriores no han debido retenerlo (transpirabilidad).

  Reiteramos la importancia de que esta última capa sea lo más transpirable posible, ya que como hemos comentado al principio, nuestro propio sudor puede empapar nuestra ropa causándonos un gran malestar e incluso una hipotermia al enfriarnos considerablemente.

En definitiva, la idea que se persigue con esta teoría es poseer tres prendas de ropa únicamente, cada una con una función muy bien definida, pudiendo combinarlas según las circunstancias meteorológicas en las que nos encontremos. Por ejemplo, en un día soleado utilizaríamos solamente la primera capa. Si comenzara a refrescar pero no corriera viento nos abrigaríamos con la segunda capa. Si por el contrario comienza a llover pero la temperatura es agradable sólo tendríamos que colocarnos encima la tercera capa, dejando la segunda en la mochila. Si las condiciones se vuelven muy adversas, utilizaríamos las 3 capas al mismo tiempo. Sabiendo que en las capas primera y segunda podemos encontrar prendas de distintos grosores, y que debemos elegir según las temperaturas y el tipo de actividad que realicemos.

CLAUSULA DE RESPONSABILIDAD

A. La agencia viajes y turismo Antioquia de Aventura con registro nacional de turismo No. 25322 se hace responsables ante los usuarios por la total prestación y calidad de los servicios descritos en el presente programa. Antioquia de Aventurase acoge en su integridad a la ley 300 de 1996 y a los decretos 1075 del 97 y 53 del 2000. Aplican restricciones y nos reservamos el derecho de hacer las modificaciones del recorrido acorde de las circunstancias imprevistas.

B. AGENCIA: Nos sujetamos al régimen de responsabilidad que establece la ley 300 de 1996 y VIAJERO: Aplican restricciones y multas por incumplimiento y cancelaciones de los viajeros conforme a las normas legales y conforme a la costumbre comercial en turismo, sujeto a las penalidades de ley, por incumplimiento del usuario a favor de la agencia.

“La explotación y el abuso sexual de menores de edad es sancionada con pena privativa de la libertad, de conformidad con lo previsto en la ley 679 de 2001″